cái này cho sức khoẻ đó nha

Quả chanh “chua chua”

Tuy chua vậy thui, nhưng trái quả có vỏ màu xanh sẫm này lại có tác dụng "toàn tập" đối với cơ thể chúng mình đấy. Đó là lý do vì sao loại quả này lại được ưa chuộng và sử dụng nhiều đến thế trong cuộc sống hằng ngày. Chanh chứa nhiều a-xít hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, đường, can-xi, phốt-pho, sắt vì thế nên mama chúng mình luôn ưu ái chúng phải xuất hiện với tần suất “không ngày nào không có mặt” trong các bữa ăn. Tác dụng của nó là sẽ giúp “loại bỏ” những anh chàng có tên "độc tố" để bộ máy tiêu hóa của chúng mình “hoạt động” khoẻ re đấy.


Ngoài ra, chà xát một chút chanh lên móng tay sẽ khiến móng của bạn được vệ sinh sạch sẽ và an toàn hơn, móng cũng thêm bóng mịn nữa. Chưa kể tới một ít nước chanh pha loãng sẽ giúp bạn đánh bật dần làn da dầu bóng nhẫy đeo bám đã lâu ngày. Và thưởng thức một cốc nước chanh mát lạnh trong tiết trời mùa hè thì thật là tuyệt vời, teen nhỉ? Khi ấy mọi bứt rứt khó chịu, mệt mỏi và cơn khát sẽ tan biến nhanh chóng.

Nhưng lưu ý nè, những teen mà bị viêm loét dạ dày tá tràng thì hãy tránh xa trái chanh này nha dù cho "yêu thích ơi là yêu thích" đi nữa vì dùng chanh hay chế phẩm của chanh sẽ càng làm tăng tiết a -xít trong dạ dày các teen này đấy.

Quả nho nhỏ xinh


Đôi khi bạn cứ thản nhiên ngồi ở bàn ăn mà măm măm trái nho và đâu biết rằng bản thân đang "nhồi" rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khoẻ đấy. Đặc biệt, vỏ và hạt nho chứa nhiều tannin (chất chát tự nhiên) có tác dụng làm cho da trở nên đẹp và ngăn ngừa quá trình lão hoá khá hữu hiệu đấy.

Vì thế, hãy thường xuyên ăn nho hoặc uống nước ép trái nho hằng ngày nhé để phục hồi sức khoẻ và khiến làn da chúng mình trẻ mãi nha.

Quả bưởi xanh xanh

Đó là thứ quả không thể thiếu trong Tết Trung thu đâu nhá, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn chỉ măm măm trái này trong mùa thu thui mà nên măm măm cả 4 mùa trong năm. Do chứa nhiều vitamin C và chất chống ôxy hóa như gultahione, bưởi góp phần làm đẹp cho da, chống lão hoá và giúp chơ thể trẻ trung đầy sức sống.



Măn măm bưởi hằng ngày còn khiến mọi mệt mỏi căng thẳng sau mỗi giờ học tập nhanh chóng tiêu tan hết. Vì thế, khi cơ thể stress, bạn hãy tự thưởng cho mình vài múi bưởi hoặc một cốc nước ép bưởi nhé.

Những teen có thân hình mèo ú cũng lưu ý thêm này, nếu không thích ăn bưởi thì cũng tập tành măm măm thường xuyên chúng nhé vì bưởi có khả năng “đốt cháy” các chất béo và calo dư thừa, giúp teen giảm cân chút chút đấy.
Quả bơ bùi bùi

Teen nào hơi mập mạp hoặc muốn giảm cân thì cũng khôn ngoan mà lựa chọn măm măm thứ quả béo ngậy, bùi bùi này nhé bởi vì chất xơ có trong bơ rất cao và chất gultahione có trong thịt quả bơ sẽ "làm sạch" lượng chất béo gây hại bị ôxy hóa trong ruột của teen tụi mình đấy.


Tuy vậy, tụi mình cũng không nên quá “lạm dụng” trái bơ mà nên măm măm chúng một cách điều độ, khoảng 1/6 trái bơ mỗi ngày là đã okie rùi. Ngoài ra, nếu đang "sở hữu" một mặt tiền với làn da khô, bạn cũng hãy nhớ đến mặt nạ bằng quả bơ nhé bởi nó rất giàu vitamin (nhất là vitamin A, D, E) giúp nuôi dưỡng làn da, tái tạo và giữ ẩm cho làn da, bảo vệ làn da không bị khô và tăng khả năng đàn hồi cho làn da của tụi mình nữa.

Quả dưa chuột cũng nhiều công dụng lém đó

Có thể nói dưa chuột cũng là một trong không nhiều loại quả được ứng dụng phổ biến để có các phương pháp làm đẹp khác nhau. Ngoài tác dụng chống khô da, làm sẽ khít lỗ chân lông như teen chúng mình vẫn đắp nạ lên mặt hay lên cổ, nó còn giúp da thêm trắng mịn, giảm quầng thâm cho mắt và phục hồi mái tóc khoẻ đẹp mỗi ngày.



Lý do đơn giản là vì anh chàng dưa chuột có chứa rất nhiều vitamin A, B1, B2, C, và các chất vi lượng tốt cho quá trình làm đẹp và chăm sóc cơ thể của teen tụi mình đấy.

Hãy giữ cho cơ thể khoẻ đẹp với các loại quả măm măm hằng ngày nhé. Bí kíp chả có gì to tát cả, chỉ cần tụi mình chú ý hơn khi lựa chọn các loại trái cây mà thui.